秋季皮膚干燥?這款潤(rùn)膚茶喝起來(lái)
時(shí)間:2019-10-22 11:33:22來(lái)源:food欄目:食品常識(shí) 閱讀:

原標(biāo)題:秋季皮膚干燥?這款潤(rùn)膚茶喝起來(lái)
秋天里人們時(shí)常感覺(jué)口干舌燥,容易上火,皮膚也干巴巴的,摸起來(lái)十分粗糙,影響美觀不說(shuō),還發(fā)癢、脫屑,讓人在燥烈的秋季更加不舒服。
如何緩解?除了外部護(hù)理,中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)從內(nèi)調(diào)理。
這里給大家推薦一款潤(rùn)膚茶。這款茶只有3味藥:生地黃、桑葉、大棗。
做法:每日早上取生地黃10克,桑葉5克,大棗2枚,開(kāi)水沖泡后一飲而盡即可。
這個(gè)方子小而精,比如秋季養(yǎng)陰,生地黃是益陰的上品,有涼血補(bǔ)血之功,血得補(bǔ)則肌膚受到滋養(yǎng)。桑葉甘寒,有清肺潤(rùn)燥的作用,秋季與肺臟相通,肺燥清了,渾身都覺(jué)得涼潤(rùn)舒坦。用大棗補(bǔ)血滋陰,其實(shí)就是在給皮膚補(bǔ)水。
飲食方面,也可以煲點(diǎn)豬肉、百合、銀耳湯喝。中醫(yī)理論中肺主皮毛,皮毛的干燥與肺燥有關(guān)系,百合潤(rùn)肺,所以吃點(diǎn)百合會(huì)有助于滋潤(rùn)皮膚。銀耳也有滋陰養(yǎng)肺的功效,加豬肉就是為了口感更好一些。
方法也很簡(jiǎn)單,將豬肉、百合、銀耳,加適量的水放到砂鍋里煲就可以了,快煲好時(shí)再加點(diǎn)鹽調(diào)調(diào)味。當(dāng)然加了豬肉就是咸湯,如果想吃甜味的,可以不加豬肉,放百合、銀耳,再加點(diǎn)冰糖燉就可以了。

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