更年期常喝 靈芝小麥紅棗粥
時(shí)間:2019-12-25 16:38:08來源:food欄目:食品常識(shí) 閱讀:

原標(biāo)題:更年期常喝 靈芝小麥紅棗粥
女性更年期,常有神經(jīng)衰弱、睡眠不好等癥狀,嚴(yán)重影響日常工作生活,推薦常喝靈芝小麥紅棗粥。
具體為:取靈芝15克(切碎,水煮取汁)、小麥50克、紅棗6枚(去核)、花生仁10克、粳米100克,煨煮成稠粥,加適量白糖后服用。方中,靈芝可健腦、促進(jìn)睡眠;小麥養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺健脾、益腎、除熱止渴;紅棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神;花生抗衰、補(bǔ)血養(yǎng)血。幾味共用,能補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾安神,除了緩解更年期癥狀,還可降血壓、血脂,緩解血小板減少癥,并增強(qiáng)抗病能力?!?/p>

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