秋天除了潤肺,還需養(yǎng)胃
時間:2019-09-30 20:46:03來源:food欄目:食品常識 閱讀:

原標(biāo)題:秋天除了潤肺,還需養(yǎng)胃
受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任 陳群雄
很多人都知道立秋后要潤肺防燥,常常會忽略對脾胃的保養(yǎng)。殊不知,立秋之后,人體正處于“陽消陰長”的過渡階段,而脾胃怕涼,還應(yīng)保養(yǎng)好脾胃健康。廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任陳群雄介紹,由于最近忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產(chǎn)生刺激,致使胃腸不好的人易復(fù)發(fā),故應(yīng)適量的吃些清補(bǔ)的食物,如鴨湯、排骨湯、魚湯等。
木瓜薏米玉竹煲瘦肉湯
材料:木瓜500克,薏米12克,玉竹12克,淮山12克,瘦豬肉150克,水10碗。
功效:這幾種材料合用,可利水祛濕祛暑,滋潤中氣,健脾胃,潤腸通便,治濕疹,益皮膚。
猴頭菇木耳老鴨湯
材料:老鴨500克,三只猴頭菇,4只冬菇,杞子15克,黑木耳20克,生姜三片。
功效:此湯膳既滋陰補(bǔ)氣美容,又能固本扶正,強(qiáng)身健體,同時還具有抗癌、補(bǔ)血、強(qiáng)胃、治十二指腸的功效。適用于神經(jīng)衰弱、胃和十二指腸潰瘍、淺表性胃炎、慢性胃炎;食管癌、胃癌、腸癌、消化道腫瘤等疾病的調(diào)養(yǎng)。

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