飯后最好別立馬吃水果
時(shí)間:2018-11-01 11:34:35來源:food欄目:食品常識(shí) 閱讀:

很多家庭及飯店,都在飯還沒吃完之前就把水果端上來了,美其名曰“消食水果”。其實(shí),我不太建議大家餐后立即吃水果。
從中醫(yī)角度來說,很多水果偏涼性,涼性的食物吃下肚子后,需要胃將它加工成熱的,才能消化和吸收,所以,餐后的水果可能會(huì)損害“脾胃之氣”。
而且,水果富含大量膳食纖維,吃飯后如果立即吃水果,可能會(huì)有一點(diǎn)促進(jìn)消化的作用,但是本來已經(jīng)吃得很飽了,如果再吃水果,則可能會(huì)造成出現(xiàn)脹氣、泛酸以及便秘等情況的發(fā)生。
我的建議是,攝入水果的時(shí)間最好是安排在飯后一小時(shí)或者是飯前一小時(shí)。另外,餐前最好別吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;飯后可選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。
此外,還要注意因人因時(shí)而異選擇適合自己的水果適量食用。

鄭重聲明:部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),僅作為參考,如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們處理!
標(biāo)簽:
下一篇:飲食“貼秋膘”需防油攝入過量
相關(guān)推薦

酒業(yè)新聞
茶業(yè)新聞
食品新聞
酒知識(shí)
茶知識(shí)
行業(yè)展會(huì)
茶道文化
茶藝
網(wǎng)站首頁