五大類(lèi)食物會(huì)加重偏頭痛
時(shí)間:2019-05-21 07:09:00來(lái)源:food欄目:食品養(yǎng)生 閱讀:

含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類(lèi)食物,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
警惕代糖食品。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭疼,而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對(duì)代糖過(guò)敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
謹(jǐn)慎使用止痛藥。止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私自服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無(wú)法解疼,相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)!
適量咖啡??Х纫驎?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼,所以一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

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